сборник диет для похудения

Виды диет для похуденияВиды диет для похудения

С момента появления женщины на планете, она стремилась привести свой вес в соответствие одной, лишь ей известной, нормой. В ход шли самые разнообразные ухищрения: снижение объёма потребляемой пищи, подсадка в организм паразитов, усиленные физические нагрузки и тысячи прочих способов выглядеть стройной и неотразимой.Насколько важно это стремление? По мнению специалистов по питанию и не только их, но и миллионов здравомыслящий людей, во всем должен быть баланс. Нет необходимости в существовании какого-то одного стандарта, к которому должны стремиться все женщины. Нет, каждая из представительниц прекрасного пола прежде всего индивидуальность.

В природе нет навязанных стандартов красоты. Красота заключена в разнообразии внешнего и внутреннего мира. Однако, это не значит, что можно отпустить свое тело и превратиться в ужасающую гору жира. Прежде всего, нужно помнить, наше тело- это механизм с наитончайшими настройками. Изменение любого пункта этих настроек ведёт к перестроению всей системы. А потому не нужно подходить к процессу изменения параметров своего тела необдуманно. Очень любят писать про чудо действенные диеты, которые помогли миллионам женщин, сделали каждую из них топ-модель.

Но очень не любят писать про неудачные опыты женщин над собой, приведшие к катастрофическим изменениям в организме.

Прежде всего необходимо определиться с понятием диеты. Диета, в первую очередь, образ жизни! Это сумма правил и порядка потребления человеком пищи. Характеризуется следующими факторами: вид пищи, обработка, состав, качества, время и частота приёма. В самом определении слова заложено основное правило, диета — это всегда и навсегда. Это то, что сопровождает человека на протяжении всей жизни. 

Существует два вида диеты:
1. Рациональная диета. Соответствует расовой принадлежности человека, полу и физическому строению тела, образу жизни, состоянию здоровья и профессиональной деятельности. Как пример можно привести следующее: двухметровому негру пловцу с сахарным диабетом не подойдёт образ питания азиатской женщины из традиционной деревни. Почему? Всё просто. Объем потребляемых калорий, вид преобладающих в пище веществ и частота питания разные. 
2. Лечебная диета. Разработка и рекомендация определённого вида диеты для человека с определённым заболеванием позволено только специалистам- диетологам, гастроэнтерологам. Почему? При определении диеты должно учитываться все, что связано со здоровьем человека и, прежде всего, наличие заболеваний. Нельзя человеку с аллергией на лактозу заменять безлактозные продукты на натуральные йогурты. 

      Всё, больше никаких диет не существует! Прежде всего нужно корректировать образ жизни и, в соответствии с ним, корректировать приём пищи. Не забывайте о физических нагрузках. И помните, прежде чем что-то делать с настройками своего организма, посоветуйте со специалистом. см.также популярные диеты:

Актерская диета

Банановая диета

Кремлевская диета

Томатная диета

Имбирная диета

Арахисовая диета

диета Пьера Дюкана

Кефирная диета для похудения