Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Есть такое выражение: «Целлюлит – проблема женщин 21 века». Почему же 21, ведь он существовал всегда? А потому, что раньше никто о нем не заботился и никого он не волновал. А сейчас первые же признаки целлюлита могут ввести женщину в состояние паники. Главное, что следует помнить при его появлении, что с ним вполне можно бороться и методов для этого очень много. борьба с целлюлитом в домашних условиях
Для начала разберемся, что такое целлюлит.

Целлюлит – это изменение вида подкожного жирового слоя. Причем, изменение структурное. Слой такой есть у всех, а вот его структура и внешний вид обусловлены генетическими предпосылками и образом жизни. Следует также отметить, что настигнуть он может не только полных барышень, но и вполне себе худосочных женщин.

Как и любые другие проблемы организма, целлюлит вылечивается, прежде всего, изменением системы питания. Следует исключить из рациона все продукты, которые являются причиной забивания целлюлитных зон токсичными веществами. Ярким примером таких продуктов является колбасные изделия. Процент содержания в них натуральных веществ редко больше 30%, все остальное отрицательное влияет на организм и приводит к нездоровому виду и состоянию кожи.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях

Следующее, что стоит исключить из питания – это сахар. И уменьшить содержание соли в потребляемых блюдах. Соль задерживает воду в организме, что приводит к появлению «апельсиновой корки», а сахар приводит к отложению лишних жиров. Полностью исключить, а лучше, навсегда забыть про продукты, содержащие транс-жиры – майонезы, маргарин, многие виды выпечки. Транс-жиры не только ухудшают состояние кожи, но и могут привести к появлению раковых заболеваний.

Надежными союзниками в борьбе против целлюлита станут овощи и цельнозерновые крупного помола. Эти продукты в большом количестве содержат клетчатку, без которой невозможно себе представить избавление от «апельсиновой корки». Клетчатка впитывает лишнюю воду, выводит токсины, улучшает обмен веществ, нарушение которого и образует целлюлит.
Следует полностью воздерживаться от алкоголя. А вот питьевой режим нужно соблюдать неукоснительно. Не стоит забывать и про фрукты-помощники. Это грейпфрут и ананас. Грейпфрут обеспечивает нормальную циркуляцию крови и лимфы, что избавляет нас от бугорков на коже. А ананас способствует выведению лишней жидкости и токсинов.

Правильное питание – это первый и самый важный шаг в пути к избавлению от целлюлита. Но не следует упускать из виду и физические тренировки, которые помогут вам бороться с той «апельсиновой коркой», которая уже появилась.

см. также вспомогательная помощь к борьбе с целлюлитом в домашних условиях:

антицеллюлитный массажный пояс,

массажные шорты для избавления от целлюлита,

антицеллюлитные спортивные капри,

антицеллюлитные колготки

Как скрыть недостатки фигуры с помощью одежды

Как скрыть недостатки фигуры с помощью одежды

как скрыть недостатки фигуры

Идеальная фигура – мечта каждой девушки. Однако не все могут ею похвастаться. Как правило, большинство женщин стараются скрыть несовершенства фигуры с помощью одежды. Как же сделать это с умом? Какие секреты придумали профессионалы и какие уловки используют успешные в этом женщины?
Во-первых, стоит понимать, что оборочки и пышные, объемные складки визуально увеличивают фигуру еще больше и от них стоит отказаться. Открытым сарафанам, платьям, топам, блузкам тоже не должно быть места в гардеробе. Оголенные участки тела будут только привлекать внимание к фигуре.

Еще одной большой ошибкой является покупка вещей, которые делают фигуру бесформенной. Куда лучше приобрести изделия простого кроя. Стоит помнить, что низ и верх должны быть похожего тона.
Во-вторых, часто обладательницы широких бедер надевают пышные юбки, что смотрится комично. Намного логичнее выбрать другие модели юбок, например юбку – трапецию или юбку – карандаш. Возможна даже длина до колена.

Еще ответственнее нужно подходить к выбору брюк. Ни при каких обстоятельствах не стоит покупать брюки с объемными накладными карманами. Это увеличивает объем бедер, который так хочется скрыть! С джинсами тоже нужно обходиться аккуратно. Если джинсы обтягивают бедра, то необходимо выбирать яркий верх, чтобы отвлечь на него все внимание окружающих.
Некоторые стесняются широких плеч. Эта проблема тоже решаема. Не стоит просто носить одежду с открытым верхом. Пышные же формы груди скрывают с помощью блузок с формой выреза в виде ромба или круга, Но сам вырез не должен быть большим, чтобы не привлекать лишнего внимания. От бус и ярких украшений тоже придется отказаться.
Ни для кого не секрет, что вертикальные линии на одежде стройнят, а горизонтальные – полнят. Это еще оно правило, которым ни в коем случае не стоит пренебрегать.

Однако очень многие женщины, зная, что темное стройнит, носят одни лишь черные вещи. Можно еще использовать яркие принты, цветные вставки – в этом ничего страшного нет.
Главное, суметь правильно оценить свои параметры. И, возможно, чтобы не возникало проблем с выбором одежды, стоит корректировать и фигуру. Занятия спортом, ограничение употребления калорийных продуктов, здоровый образ жизни и позитив позволят быть в достойной форме для выбора одежды на размеры меньше!

Как крутить хулахуп? Полезные советы

Как крутить хулахуп? как крутить хулахуп?

В детстве, наверное, каждая девочка крутила обруч, соревнуясь с подружкой на предмет «кто дольше прокрутит». Сейчас многие женщины используют хулахуп в качестве помощника в борьбе за идеальное тело. Но действительно ли обруч, который в детстве был для вас лишь игрушкой, может теперь стать средством в достижении вами заветной цели как крутить хулахуп?
Действительно, хулахуп — это приспособление, те требующее от вас каких- то специальных знаний или подготовки. Его вполне себе можно крутить, смотря любимый сериал или разговаривая с подругой по телефону. И при этом вы теряете ненавистные килограммы и приближаете свое тело к совершенству.
Хулахуп прост в применении, не требует большого количества квадратных метров для хранения, и особых условий для этого.
Не требуется присутствия тренера рядом. Однако свои особенности для эффективного применения имеет и эта чудо вещь.
Важные особенности:
1) Для достижения хороших результатов нужно крутить хулахуп не менее двадцати минут в день. Воздержаться от приемов пищи за час до тренировки, и через час, после нее.
2) Желательно нанести какой-либо дренажный крем, для улучшения лифтингового эффекта.
3) Не стоит крутить хулахуп на голых участках тела, иначе рискуете обзавестись синяками. Защищайте кожу специальными поясами.

Для начинающих подойдет облегченный обруч, постепенно его можно утяжелять. Время занятий можно тоже увеличивать постепенно.
Эффективность в борьбе за стройность с помощью применения данного средства является обоснованной и доказанной, однако и здесь без противопоказаний не обошлось.

Следует исключить занятия с хулахупом при:
— беременности на любом этапе
— болезни печени и почек
— постродовой период
— болезнь яичников

Среди главных плюсов применения упражнений с хулахупом является появление красивой, выраженной талии, улучшение кровотока, улучшение эластичности кожи. Так что, если у вас нет противопоказаний, но есть огромное желание приобрести стройную талию и плоский животик — смело применяйте данное изобретение человечества, и результаты обязательно порадуют вас.

В нашем интернет магазине товаров для коррекции фигуры вы сможете выбрать себе по вкусу обруч хулахуп для похудения в разделе тренажеры для мышц пресса

Штаны для похудения с эффектом сауны — что это?

Штаны для похудения с эффектом сауны

Штаны для похудения с эффектом сауны

штаны для похудения с эффектом сауны

Многие девушки еще со школьной скамьи пытаются найти для себя наиболее эффективный и действующий рецепт борьбы с лишним весом. Конечно же, многое зависит от правильного питания и активного образа жизни, которые помогают сохранить фигуру. Но что же делать, когда лишние килограммы уже появились и никуда деваться не хотят?

Одним из способов, который позволяет ускорить процесс похудения, можно назвать использование корректирующего белья с эффектом сауны.

Благодаря такому белью, еще называемому термобельем, на тело оказывается локальная стимуляция, благодаря которой происходит избавление от излишков жира. Стоит отметить, что одним из наиболее ощутимых преимуществ этого способа является точечное воздействие. Получается, что наибольший эффект при его использовании будет достигнут именно там, где это требуется.

Как это действует?

Каким же образом работает термобелье? При его изготовлении используется специальная ткань или пропитка, в результате чего в зонах, где оно используется, температура повышается, что приводит к липолитическому эффекту. Но стоит сказать, что даже при повседневном использовании вся ценность такого белья сводится к нулю, если вы мало двигаетесь. Эффект будет достигнут только при наличии физических нагрузок.

Когда человек активен, происходит рост кровотока, а также улучшение обменных процессов. Так получается благодаря наличию дополнительного тепла в совокупности с мышечной работой. В результате этого объем жировых клеток в организме снижается, что приводит к потере граммов и сантиметров в тех областях, где белье с эффектом сауны применялось.

Как усилить эффект

Если же и такой способ является не настолько эффективным, как бы хотелось, можно будет увеличить эффект от применения термобелья. Для этого необходимо будет прибегнуть к специальным косметическим средствам.

Их можно разделить на антицеллюлитные и увлажняющие. К первым можно причислить различные по свойствам лосьоны, гели и крема, содержащие в своем составе кофе, зеленый чай, водоросли, ананасы, розмарин и другие вещества. В результате использования подобных средств «апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах значительно уменьшается, а вес снижается.

А вот увлажняющие средства помогают корректировать вашу кожу, придавая ей красивый рельеф, эластичность и упругость.

Но прежде чем купить белье с эффектом сауны, необходимо проконсультироваться у специалиста.

Как убрать лишний жир с боков

Как убрать лишний жир с боков?Как убрать лишний жир с боков

Красивые изгибы талии, аккуратненький животик – мечта любой женщины, достойная внимания. Как добиться результата? Понадобиться сила воли, терпение, настойчивость плюс желание тренироваться.

Более щадящий режим взаимодействий с окружающей средой, сдержанность, внутреннее равновесие помогут избежать нервных перегрузок, стрессов. Заметьте, что потребность «заедать проблемы» либо лишний раз баловать себя сладкими вкусностями отпадёт.

Организованный режим отдыха, сна спасёт от хронической усталости, позволит выделить необходимое время, чтоб посвятить себя физической нагрузке, тонизировать мышечную массу.

Грамотный подход к занятиям, чёткая программа помогут достичь поставленной цели — как убрать  жир с боков. Поэтому подберите упражнения, специально для себя: качание косых мышц пресса, использование обруча, активные боковые наклоны, нагрузки с гантелями.

Несомненно, важно питание – минимум вредной, жирной пищи. При этом максимум овощей, фруктов, зерновых, натуральных витаминов, минералов. Стоит уменьшить количество алкоголя, еды. Старайтесь чаще очищать организм, избавлять от шлаков, токсинов.

Регулируйте количество жидкости, а также пейте больше воды, научитесь потреблять правильно воду, полезнее — перед едой.

Начните следить за телом, и вы удивитесь.