Секреты похудения женщин в разных странах

Секреты похудения женщин в разных странах

секреты похуденияЖенщин всей планеты объединяет одно — желание выглядеть красиво и молодо. Поэтому, лишние килограммы никому не нужны и с ними ведётся постоянная борьба. В разных странах, женщины выработали свои особые методы и приёмы похудения, то есть свои секреты похудения, итак:

Японские женщины руководствуются правилом: не есть, а клевать, как птичка. Приём пищи максимально растягивается на долгое время и, порции при этом, очень маленькие. В наших условиях, еду можно подавать на десертных тарелочках, а в качестве приборов, использовать палочки или десертные вилку и ложку.

Американские барышни во время похудения, предпочитают употреблять в пищу супы. При чём бульон, на котором готовиться суп, должен быть крепким. Весь фокус в том, что на переваривание такого супа, организм потратит больше калорий, чем содержит само блюдо. Но это не мешает утолить чувство голода.

вас также заинтересует  Полезные советы для похудения

Француженки три дня в неделю придерживаются особой диеты.
Первый завтрак: 100 г свежевыжатого фруктового сока, яйцо или кусочек нежирного сыра, кусочек ветчины, сухой тост и чашка чая без сахара.
Второй завтрак: салат, нежирный йогурт, кусочек сухого хлеба, немного фруктов, травяной чай.
Обед: салат, паровое белое мясо или тефтели, печёные фрукты.
Ужин: стакан тёплого молока с чайной ложкой меда.

В Англии распространенный вегетарианский метод похудения. Это когда, минимум один раз в неделю, вместо обычной пищи, нужно употреблять только овощи и фрукты или свежеприготовленные соки из них.

А вот в таких странах, как Норвегия, Дания, Нидерланды помимо рыбных дней, минимум три раза в неделю, женщины предпочитают активный образ жизни. Они пользуются велосипедами, для передвижения и любят длительные пешие прогулки.
Какой бы метод вам не приглянулся, помните, что ваш организм не должен испытывать резкий стресс. Вы должны худеть медленно и целенаправленно.

вас также заинтересует  Бобовые продукты способствующие похудению

Главное не переусердствовать, ибо лучшее как мы все помним- враг хорошего :)

Comments are closed.