Кефирная диета для похудения

кефирная диета для похудения — правильная кефирная диета

Кефирная диета

Множество женщин и даже мужчин стремятся похудеть, но большинство диет и методов похудения требуется использовать месяцами, чтобы добиться желаемого результата. А что делать тем людям которым нужно прям срочно в течении и недели сбросить килограмм пять? Для таких людей существуют очень строгие, но действенные диеты. На таких диетах не нужно сидеть месяцами на них можно сидеть максимум неделю, две. Одной из таких диет является кефирная диета.

О самой диете:
По самому названию данной диеты ясно, что основным продуктом будет являться кефир, но кроме кефира разрешается употреблять, другие низкокалорийные продукты каждый день в рацион добавляется один продукт. Дневная норма потребления кефира не должна превышать полтора литра. Всего в день всю пищу следует разделить на 6 порций. Во время диеты также следует не забывать, что организму требуется вода минимум полтора литра в день. Одно условие эта вода не должна быть газирована. Это связано с тем что в воду добавляют углекислый газ который препятствует процессу похудения. Также во время диеты надо не забывать про физические упражнения хотя бы о зарядке. Думаю о самой диете всё, теперь остановимся на преимуществах и недостатках.

плюсы кефирной диеты

Экспресс диета это является основным ее преимуществом. Данной диетой следует пользоваться от 3 дней до одной недели. При этом результат будет колоссальным!
Гибкость. Основным продуктом в данной диете, конечно же является кефир, но возможность добавлять продукты в нее делает значительно приятнее ее использование. Вы можете добавить почти любой вам приятный низкокалорийный продукт.
Чистка организма. В связи с колоссальным употреблением жидкости ваш организм очищается при использовании данной диеты. Убираются накопившиеся в результате вашей повседневной жизни вредные вещества.

минусы кефирной диеты

Но, несмотря на такое колоссальное количество плюсов у данной диеты, существуют и минусы:
Результат данной диеты короткосрочен. Следует не забывать, что действие любой монодиеты является временным, так что следует помнить о том что по возвращению к вашему привычному рациону все ваши сброшенные вами килограммы вернутся.
Кефирная диета сложна психологически. Это связано с тем, что вы отказываетесь от всех ваших любимых калорийных продуктов. От сладостей, жирной и другой тяжелой пищи.
Но думаю ради быстрого похудения вы будете способны отказаться от всех ваших любимых вкусняшек. Но кроме того, что вы сидите на диете не забывайте заниматься спортом. Если откажетесь от занятия спортом во время диеты, ваше тело будет выглядеть не в тонусе а кожа не подтянется. Плюс вы не приобретете нужного результата в виде красоты. Но и не стоит постоянно находится в зале, не выходя из него. Так как таким образом вы можете еще более усугубить ситуацию.
Кефирная диета опасна для здоровья! Ее следует использовать только посоветовавшись с врачом самим на эту диету без разрешения врача опасно для вашего здоровья.