Актерская диета

Актерская диета: суть, меню по дням


Актерская диета относится к ряду жестких монодиет и характеризуется снижением употребляемых калорий к минимуму. Такое питание отлично подойдет для тех, кому нужно срочно похудеть на три-четыре килограмма. На самом деле существует несколько вариантов этой диеты, но все они сводятся к одному – снижение калорий, соли и жидкости в рационе питания.
К достоинствам диеты можно приписать ее простоту и короткую продолжительность.

Актерская диета

Актерская диета

Самый быстрый способ избавиться от значительного количества лишних килограммов за довольно короткие сроки – это так называемые экспресс-диеты. К экспресс-диетам относятся те диеты, которые рассчитаны на короткий срок и позволяют сбросить максимальное количество килограмм. Одной из подобных систем питания является актерская диета. Ее продолжительность – четыре дня, за которые вполне реально сбросить четыре килограмма.

вас также заинтересует  Корректирующее белье для женщин

Актерская диета: МЕНЮ
• Актерская диета начинается с томатного сока, который можно пить на протяжении всего дня и отваренного риса. Очень важным моментом этой диеты является исключение из меню соли, поскольку она препятствует выводу жидкости из человеческого организма, и сахара. Относительно количества съедаемой пищи, то ограничений здесь нет, но это не значит, что рис нужно есть ведрами.
• На второй день диеты следует пить кефир и есть творог с небольшим процентом жирности. Так же, как и в предыдущий день, ограничений в количестве съедаемой еды нет. Но не забывайте о соли и сахаре, которые употреблять нельзя.
• Третий день диеты отличается употреблением белого мяса. Это может быть как курятина, так и индюшатина или даже постная свинина. Ну и на протяжении всего дня разрешается пить зеленый чай.
• Актерская диета завершается употреблением красного сухого вина. В течение дня следует выпить бутылочку этого напитка, закусывая небольшими порциями твердого нежирного сыра.

вас также заинтересует  Комплекс упражнений в домашних условиях для женщин

После окончания диеты, дабы вес не возвратился к вам бумерангом, старайтесь питаться здоровой едой: больше овощей и фруктов, меньше жирной высококалорийной пищи.

Comments are closed.